10 Manfaat Buah Delima
Dalam banyak hikayat, delima disebut sebagai buah 'panjang umur'. Kajian ilmiah membuktikan, delima memang sarat antioksidan yang efektif mencegah penuaan dini. Jus buah delima ada pada skala 2.860 jumlah radikal bebas yang diserap per 100 gram.
Delima juga telah terbukti bermanfaat untuk mengatasi osteoartritis karena mengandung fitonutrien dan polifenol.
Berikut manfaat lain delima berdasar banyak kajian:
Melindungi hati dan ginjal
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa ekstrak delima mencegah kerusakan ginjal dan melindungi ginjal dari racun berbahaya. Selain itu, delima juga melindungi hati Anda dan membantu untuk meregenerasi hati yang mengalami kerusakan.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Delima dan jus delima meningkatkan kekebalan tubuh. Delima diketahui sarat dengan vitamin C.
Antialergi
Delima kaya akan polifenol dosis tinggi yang telah terbukti mengurangi proses biokimia yang terkait dengan alergi.
Mencegah penyakit jantung
Penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah menunjukkan bahwa delima meningkatkan kemampuan tubuh untuk mensintesis kolesterol dan menghancurkan radikal bebas dalam sistem vaskular.
Mencegah kanker
Penelitian di salah satu universitas menunjukkan bahwa jus buah delima dan ekstrak delima dapat menyebabkan kematian sel kanker. Delima juga dapat mencegah kanker payudara dan penurunan perkembangan kedua jenis kanker kulit, karsinoma sel basal dan karsinoma sel skuamosa.
Melindungi DNA
Fitonutrien dan antioksidan dalam buah delima berinteraksi dengan materi genetik tubuh untuk melindunginya.
Menormalkan tekanan darah
Penelitian awal yang diterbitkan dalam satu jurnal menemukan bahwa ekstrak buah delima dapat membantu mencegah tekanan darah meningkat terkait dengan makan makanan yang tinggi lemak.
Mengatur sindrom metabolik
Penelitian yang dipublikasikan dalam satu jurnal menunjukkan bahwa delima membantu mengatur gula darah, meningkatkan sensitivitas terhadap insulin, mampu melawan peradangan, dan meningkatkan berbagai faktor lain yang terlibat dalam sindrom metabolis yang kerap dikaitkan dengan obesitas dan pemicu diabetes. Karena efek ini, delima dapat membantu penurunan berat badan.
Melindungi dari infeksi
Penelitian terbaru yang diterbitkan menemukan bahwa ekstrak buah delima meningkatkan efektivitas obat yang digunakan terhadap tumbuhan gram negatif yang selama ini dikenal resisten terhadap obat.
Melindungi dari penyakit Alzheimer
Buah ini bisa mencegah atau memperlambat perkembangan penyakit yang umumnya terkait usia. Dalam satu penelitian, tikus yang dibiakkan untuk mengembangkan penyakit ini dan diberi ekstrak delima menunjukkan pengurangan akumulasi plak pada amyloidal yang terkait penyakit ini.
10 Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan
Ada sejumlah manfaat buah jeruk yang bisa didapat jika mengkonsumsinya :
1. Mencegah Penyakit Kanker
Buah jeruk sangat kaya dengan kandungan limonoid yang telah terbukti
mampu mencegah adanya penyakit kanker kulit, usus besar, lambung,
payudara, dan juga paru-paru.
Baca juga : Kenali Tips dan Cara Mencegah Kanker Sejak Dini
Cobalah mengkonsumsi jus jeruk di setiap harinya dengan rutin, hal ini
akan membantu menurunkan risiko anda terkena penyakit batu ginjal.
Namun, tidak bolah terlalu berlebihan, hal ini karena kandungan gula di
dalam jeruk yang terlalu banyak juga akan menyebabkan gigi yang cepat
berlubang.
3. Memperkecil Resiko Kanker Hati
Sebuah penelitian di Jepang mengatakan bahwa mengkonsumsi buah jeruk,
seperti buah jeruk mandarin akan membantu memperkecil risiko penyakit
kanker hati. Hal tersebut karena buah jeruk yang banyak mengandung
vitamin A yang dikenal dengan sebutan carotenoid.
4. Menurunkan Kolesterol Pada Tubuh
Meskipun buah jeruk banyak mengandung air, namun ternyata buah jeruk
juga kaya dengan serat yang akan membantu menurunkan kolesterol pada
tubuh anda.
5. Menjaga Kesehatan Organ Jantung
Buah jeruk memiliki kandungan kalium yang berperan untuk menjaga detak
jantung supaya tetap seimbang. Sehingga mengkonsumsi buah jeruk akan
sangat membantu menghindari penyakit kardiak aritmia atau jantung yang
berdetak tidak teratur.
6. Menangkal Berbagai Penyakit
Buah jeruk yang sangat kaya dengan vitamin C dapat membantu melindungi
sel dari adanya serangan radikal bebas, jadi tubuh akan terhindar dari
berbagai jenis penyakit.
7. Melawan Infeksi Oleh Virus
Sebuah penelitian sudah membuktikan bahwa kadar polyphenol di dalam buah
jeruk dapat membantu tubuh melawan infeksi oleh virus yang menyerang.
8. Mengatasi Sembelit
Buah jeruk yang kaya akan serat tidak hanya membantu menurunkan
kolesterol namun juga membantu mengatasi sembelit serta masalah
kesulitan buang air besar.
Buah jeruk memiliki komponen carotenoid yang diubah jadi vitamin A yang
sama sifatnya seperit pada wortel. Jika rajin mengkonsumsi buah jeruk
akan membantu kesehetan organ mata kita.
10. Mengontrol Tekanan Darah
Buah jeruk yang mengandung flavonoid sama seperti buah apel berfungsi untuk mengontrol tekanan darah supaya tetap stabil.
Nah, itulah 10 manfaat buah jeruk
yang telah saya berikan, selain 10 manfaat di atas, dengan mengkonsumsi
buah jeruk juga dapat melindungi kulit anda dari kerusakan dan
menetralkan keasaman pada tubuh, serta sebagai karbohidrat yang sehat.
10 Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan
Ada sejumlah manfaat buah jeruk yang bisa didapat jika mengkonsumsinya :
1. Mencegah Penyakit Kanker
Buah jeruk sangat kaya dengan kandungan limonoid yang telah terbukti
mampu mencegah adanya penyakit kanker kulit, usus besar, lambung,
payudara, dan juga paru-paru.
Baca juga : Kenali Tips dan Cara Mencegah Kanker Sejak Dini
Cobalah mengkonsumsi jus jeruk di setiap harinya dengan rutin, hal ini
akan membantu menurunkan risiko anda terkena penyakit batu ginjal.
Namun, tidak bolah terlalu berlebihan, hal ini karena kandungan gula di
dalam jeruk yang terlalu banyak juga akan menyebabkan gigi yang cepat
berlubang.
3. Memperkecil Resiko Kanker Hati
Sebuah penelitian di Jepang mengatakan bahwa mengkonsumsi buah jeruk,
seperti buah jeruk mandarin akan membantu memperkecil risiko penyakit
kanker hati. Hal tersebut karena buah jeruk yang banyak mengandung
vitamin A yang dikenal dengan sebutan carotenoid.
4. Menurunkan Kolesterol Pada Tubuh
Meskipun buah jeruk banyak mengandung air, namun ternyata buah jeruk
juga kaya dengan serat yang akan membantu menurunkan kolesterol pada
tubuh anda.
5. Menjaga Kesehatan Organ Jantung
Buah jeruk memiliki kandungan kalium yang berperan untuk menjaga detak
jantung supaya tetap seimbang. Sehingga mengkonsumsi buah jeruk akan
sangat membantu menghindari penyakit kardiak aritmia atau jantung yang
berdetak tidak teratur.
6. Menangkal Berbagai Penyakit
Buah jeruk yang sangat kaya dengan vitamin C dapat membantu melindungi
sel dari adanya serangan radikal bebas, jadi tubuh akan terhindar dari
berbagai jenis penyakit.
7. Melawan Infeksi Oleh Virus
Sebuah penelitian sudah membuktikan bahwa kadar polyphenol di dalam buah
jeruk dapat membantu tubuh melawan infeksi oleh virus yang menyerang.
8. Mengatasi Sembelit
Buah jeruk yang kaya akan serat tidak hanya membantu menurunkan
kolesterol namun juga membantu mengatasi sembelit serta masalah
kesulitan buang air besar.
Buah jeruk memiliki komponen carotenoid yang diubah jadi vitamin A yang
sama sifatnya seperit pada wortel. Jika rajin mengkonsumsi buah jeruk
akan membantu kesehetan organ mata kita.
10. Mengontrol Tekanan Darah
Buah jeruk yang mengandung flavonoid sama seperti buah apel berfungsi untuk mengontrol tekanan darah supaya tetap stabil.
Nah, itulah 10 manfaat buah jeruk
yang telah saya berikan, selain 10 manfaat di atas, dengan mengkonsumsi
buah jeruk juga dapat melindungi kulit anda dari kerusakan dan
menetralkan keasaman pada tubuh, serta sebagai karbohidrat yang sehat.
10 Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan
Ada sejumlah manfaat buah jeruk yang bisa didapat jika mengkonsumsinya :
1. Mencegah Penyakit Kanker
Buah jeruk sangat kaya dengan kandungan limonoid yang telah terbukti
mampu mencegah adanya penyakit kanker kulit, usus besar, lambung,
payudara, dan juga paru-paru.
Baca juga : Kenali Tips dan Cara Mencegah Kanker Sejak Dini
Cobalah mengkonsumsi jus jeruk di setiap harinya dengan rutin, hal ini
akan membantu menurunkan risiko anda terkena penyakit batu ginjal.
Namun, tidak bolah terlalu berlebihan, hal ini karena kandungan gula di
dalam jeruk yang terlalu banyak juga akan menyebabkan gigi yang cepat
berlubang.
3. Memperkecil Resiko Kanker Hati
Sebuah penelitian di Jepang mengatakan bahwa mengkonsumsi buah jeruk,
seperti buah jeruk mandarin akan membantu memperkecil risiko penyakit
kanker hati. Hal tersebut karena buah jeruk yang banyak mengandung
vitamin A yang dikenal dengan sebutan carotenoid.
4. Menurunkan Kolesterol Pada Tubuh
Meskipun buah jeruk banyak mengandung air, namun ternyata buah jeruk
juga kaya dengan serat yang akan membantu menurunkan kolesterol pada
tubuh anda.
5. Menjaga Kesehatan Organ Jantung
Buah jeruk memiliki kandungan kalium yang berperan untuk menjaga detak
jantung supaya tetap seimbang. Sehingga mengkonsumsi buah jeruk akan
sangat membantu menghindari penyakit kardiak aritmia atau jantung yang
berdetak tidak teratur.
6. Menangkal Berbagai Penyakit
Buah jeruk yang sangat kaya dengan vitamin C dapat membantu melindungi
sel dari adanya serangan radikal bebas, jadi tubuh akan terhindar dari
berbagai jenis penyakit.
7. Melawan Infeksi Oleh Virus
Sebuah penelitian sudah membuktikan bahwa kadar polyphenol di dalam buah
jeruk dapat membantu tubuh melawan infeksi oleh virus yang menyerang.
8. Mengatasi Sembelit
Buah jeruk yang kaya akan serat tidak hanya membantu menurunkan
kolesterol namun juga membantu mengatasi sembelit serta masalah
kesulitan buang air besar.
Buah jeruk memiliki komponen carotenoid yang diubah jadi vitamin A yang
sama sifatnya seperit pada wortel. Jika rajin mengkonsumsi buah jeruk
akan membantu kesehetan organ mata kita.
10. Mengontrol Tekanan Darah
Buah jeruk yang mengandung flavonoid sama seperti buah apel berfungsi untuk mengontrol tekanan darah supaya tetap stabil.
Nah, itulah 10 manfaat buah jeruk
yang telah saya berikan, selain 10 manfaat di atas, dengan mengkonsumsi
buah jeruk juga dapat melindungi kulit anda dari kerusakan dan
menetralkan keasaman pada tubuh, serta sebagai karbohidrat yang sehat.
0 komentar:
Posting Komentar